人体每天都需要进行有规律的活动，比如每天必须做的事情：吃饭、喝水、睡觉、排泄…

人体在运行的过程中，需要水分的参与，保证水分的充足摄入，能够对机体的运行有利，而很多人，在生活中并没有定时饮水的习惯，只会等到口渴时喝点，但其实，这时的身体状态已经处于轻度缺水，长期以往也容易给身体的健康带来隐患。

说到排尿，每个人都有不同的体验，尤其是喝完水之后，有些人半天不去厕所，有些人喝完水后却总是往厕所里跑。那么，喝水后一直小便的人与半天不去厕所的人，谁更健康呢？

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喝完水多久排尿比较健康？

每个人喝水后的排尿习惯是不一样的，有的人喝完水后一个小时内排尿1-2次，而有些人喝完水之后2-3个小时才尿，所以喝水后多长时间排尿，只要不影响生活、工作、睡眠就没有关系，不用太去关注排尿的时间。有时候越关注其实越紧张，有可能会造成尿频、尿急等症状。

一般人喝水后可能在1-2个小时之内会排尿，当然也跟喝水量有关系，如果一下喝的水很多，可能很快就会去排尿，而且要反复排尿几次。如果喝的水少，比如才几十毫升，可能短期内也不见得就会去排尿。

所以，喝水之后多长时间排尿都没有关系，都不是问题，不要过分关注就可以。一般建议还是要适当多喝水，增加尿量，可以保证身体的水分，也可以排出多余的水分，尤其在出汗以后应该要尽量多补水。

喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，谁更健康？早知早好！

频繁小便的人或许与以下因素有关：

1、尿量的增加

在生理情况下，饮水过多，尿量也会增加，排尿次数就会增多。出现尿频的病理性情况，如糖尿病、尿崩症的患者往往饮水多，尿量也多，排尿次数也多。

2、尿路感染

尿液排泄次数增多，可能是是尿路感染引起。很多人平时不注意良好习惯养成，病菌入侵身体后容易导致尿路感染，而在尿路感染情况发生时尿路受到刺激，可能就会经常尿频尿急，这就是很多人排尿次数增多的原因。可以在医生的指导下选择用比如盐酸左氧氟沙星片和三金片等药物进行治疗。

3、精神因素影响

人在紧张焦虑的情绪状态下，容易出现上厕所比较频繁，这是因为膀胱受到神经刺激所引发的，如果偶尔出现一两次不用担心，但如果精神方面原因总是导致尿频尿多，则要提高警惕。

4、尿路结石

泌尿系统出现了结石性疾病也是引起晚上起夜次数多的主要因素，而如果出现夜尿增多的现象，还伴随着局部坠胀、刺痛等症状，就应该警惕肾脏或膀胱结石等疾病，最好尽早去医院做一下相关检查。除此之外，尿路结石可引起尿路感染，导致尿路受到刺激后同样会引起尿频等症状，但是患者去排尿时可能并不会排出太多尿。

很少小便的人或许与以下因素有关：

1、肾前性因素

主要是由于人体通过肾脏的血流量减少，导致肾脏的滤过减少，从而造成的尿量过少，常见的原因比如人体严重的脱水、各种原因的大出血、休克、心力衰竭等。

2、饮水量少

半天不去厕所的人可能是因为喝水太少导致的，长期饮水量不足1000毫升，甚至比1000毫升还要少，或长期处于高热环境下，汗水蒸发过多就会导致体内水分流失量多，减少尿液的产生。

3、前列腺增生

前列腺对于男生来说非常的重要，而当尿液细或者分叉时，有可能是尿梗阻引起的，如果长时间这样的话，就可能造成前列腺增生，应该尽快找医生检查一下。

综上所述，无论排尿次数多还是少，只要不是病理因素导致的，就不会有太大影响，如果是病理性的原因就要引起重视了，应该及时去医院进行相关治疗。

怎样保护肾脏健康？

1、控制慢性疾病

高血压病、糖尿病等慢性疾病，有可能对肾脏造成一定的损害，因此将血压、血糖控制在目标范围内有利于保护肾脏。

2、要喝好

桂圆枸杞茶，枸杞，自古就是补肾的良药，其含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。桂圆，有滋阴补肾的功效，可补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

3、药物治疗

针对蛋白尿、高血压的患者可以使用RAS阻断剂，比如氯沙坦、缬沙坦等，对肾脏功能具有保护作用。平常不要乱用对肾脏有毒性的药物，比如止痛剂、氨基糖苷类药抗生素。

关键词： 尿路感染 没有关系 前列腺增生